21世纪美育-播音丨气息不够“跳”？试试这几招 J

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿“是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。

这是声、气各半练习。

双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。

我们介绍三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的”噼里拍啦，噼里拍啦“(反复)到这口气将尽时发出”嘭一啪“的断音。反复4-6次。
B．一口气绷足，先慢，后快地发出”哈工哈)-(反复)(加快)哈，哈，哈……“锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的”哈哈…“大笑、”啊哈“、”啊咳“常用。
C．一口气绷足，先慢后快地发出”嘿-厚、嘿-厚“(反复逐渐加快)”嘿厚，嘿厚……“加快到气力不支为止，反复练习。

语言的联系是有技巧的，有些技巧需要后期不断的打磨，才能不断的提升，就播音主持，对于很多人来说，觉得这仅仅是专业的学生才能触碰的。

其实不然，所有人都是从没有基础，到有基础，再到精进，这都是一个循序渐进的过程，只有坚持，兴趣才会发光。

21世纪素质拓展部：德智体美劳全面发展。

一、体育类：

1乒乓球 2. 田径   3. 篮球   4. 足球   5.街舞   6.芭蕾舞

7.拉丁舞   8. 舞蹈 9. 民族舞10. 武术   11. 跆拳道   12.啦啦操     13.健美操   14.民俗体育   15.体适能 16.羽毛球   17.游泳

二、美育类：

1.创意美术   2. 素描   3. 手绘4. 儿童画 5. 油画    6.国画   7.彩铅   8.钢琴   9.声乐   10.合唱   11.话剧   12.黄梅戏

三、德育类：

1.社交礼仪   2.心理类   3.专注力 4.模特形体

四、智育类：

1. 动漫制作与设计   2.播音主持/演讲与口才 3.编程   4.自然与科学   5.摄影摄像   6.航模     7.围棋    8.象棋

五、劳育类：

1.手工制作   2.粘土   3. 布艺 4.烘培   5. 陶艺 6.手编

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