【合肥体育培训】少儿体适能介绍

儿童体适能是儿童身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

体适能 Physical Fitness   这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。

其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。

体适能对儿童生理发展的10个促进作用

1、促进骨骼及肌肉发展

2、提升心肺耐力

3、提升平衡性及动作的协调和控制

4、增强体内器官自我调节

5、促进感知觉的发展

6、促进正常的生长发育

7、培养正确的身体姿势

8、发展基本的活动能力，提高社会适应性

9、发展身体素质

10、发展对环境的适应能力，及免疫力